genauer hineinschauen

in die kreuzungen und nebenwirkungen

sich in die musik begeben

als reistest du durch eine unbekannte stadt

hinter den wortschleifen der zuneigung

die ereignislosigkeit umarmen

dem schweigen der blätter

am müden nachmittag freund werden

einen spaltbreit hinter dem herz

eines menschen neu lieben

(Hermann Josef Schmitz)

 

Be present. 

Make love. Make tea. 

Avoid small talk. Embrace conversation. 

Buy a plant, water it. 

Make your bed. Make some one else's bed. 

Have a smart mouth and quick wit. 

Run. Make art. Create. 

Swim in the ocean. Swim in the rain. 

Take chances. Ask questions. 

Make mistakes. Learn. 

Know your worth. 

Love fiercely. Forgive quickly. 

Let go of what doesn't make you happy. 

Grow.

(Paulo Coelho)

An Deiner Seite sei ein Mensch,

der wissen will, wer Du wirklich bist,

der annehmen kann, wer Du warst,

der verzeiht, was Du zu tun versäumst,

und der Dir dankt, was Du gibst.

Ein Mensch, der an Dich glaubt, 

wenn Du an Dir zweifelst,

der Dich umarmt, 

wenn Du Dich selbst nicht aushältst,

der sich zu Dir bekennt, 

wenn Du Dich verleugnest,

und der Deine Zuversicht ist, 

wenn Dir der Mut sinkt.

Ein Mensch, der Dir so sehr vertraut,

dass er bereit ist, sich preiszugeben,

sein Licht in Deine Tiefe zu schenken

und mit Dir das Wagnis einzugehen,

das wachsende, wandernde Liebe heisst.

(Giannina Wedde)

Es gibt einen Ort im Herzen

der sich nie ausfüllen lässt

einen Raum

und selbst in den

besten Augenblicken

und den herrlichsten

Zeiten

werden wir es wissen

mehr denn je

werden wir es

wissen:

es gibt einen Ort im Herzen

der sich nie ausfüllen lässt

und

wir werden

warten und

warten

in diesem

Raum.

(Charles Bukowski )

 

Vielleicht ist es möglich,

sich den eigenen Tod so oft vorzustellen,

ihn so liebend zu beschreiben,

ihn wie eine dünne, durchsichtige

Gardine im Wind zu spüren,

seinen Hauch wahrzunehmen

wie einen warmen Abendwind, ohne Angst,

sich an all die vor uns zu erinnern,

die ihm begegnet sind,

und zu wissen, dass er der Anfang von etwas ist,

was wir nicht sagen können,

und dass er durch all diese Übungen

wie ein Freund in unserer Handfläche lebt,

wie der Stamm zwischen unseren Schulterblättern,

oder als Berg in unserem Leben steht,

der uns die Tiefe und die Höhe gibt,

nach der wir uns gesehnt haben.

Vielleicht ist es möglich,

ihn Bruder und Schwester zu nennen,

Bruder Tod, Schwester Tod,

und ihn heimzuholen wie einen Freund,

der bei uns leben will,

weil er nicht knöchern ist,

nicht weiß und leblos,

sondern der Kern des Lebens,

und weil er es ist,

der die letzte Pforte unserer Sehnsucht aufstösst.

(U.Schaffer)

Man hatte vor tausend Dingen

Angst, vor Schmerzen,…

vor dem eigenen Herzen,

man hatte Angst vor dem Schlaf,

Angst vor dem Erwachen,

vor dem Alleinsein,…

vor dem Tode ‒

namentlich vor ihm, vor dem Tode.

Aber all das waren nur Masken

und Verkleidungen.

In Wirklichkeit gab es nur eines,

vor dem man Angst hatte:

das sich fallen lassen,

den Schritt in das Ungewisse hinaus,

den kleinen Schritt hinweg

über all die Versicherungen, die es gibt.

Und wer sich einmal,

ein einziges Mal hingegeben hatte,

wer einmal das große Vertrauen geübt

und sich dem Schicksal anvertraut hatte,

der war befreit.

Er gehorchte nicht mehr den Erdgesetzen,

er war in den Weltraum gefallen

und schwang im Reigen der Gestirne mit.“

(Hermann Hesse)

Das Einzigartige und Kostbare in uns zu entfalten,
so wie die Blume ihre Blüte entfaltet,
unsere Träume aufblühen zu lassen, 

mit all ihren köstlichen Düften,

und all ihren leuchtenden Farben,

das ist Glück 

(Jochen Mariss)

Der rote Faden

Im Labyrinth 

der tausend Wirklichkeiten 

nützt kein Scharfsinn; 

Nur die Weisheit das Traums, 

Leichtigkeit 

und Fledermausklugheit 

(Catarina Carsten)

Oh do you have time

to linger

for just a little while

out of your busy

and very important day

for the goldfinches

that have gathered

in a field of thistles

for a musical battle,

to see who can sing

the highest note,

or the lowest,

or the most expressive of mirth,

or the most tender?

Their strong, blunt beaks

drink the air

as they strive

melodiously

not for your sake

and not for mine

and not for the sake of winning

but for sheer delight and gratitude –

believe us, they say,

it is a serious thing

just to be alive

on this fresh morning

in the broken world.

I beg of you,

do not walk by

without pausing

to attend to this

rather ridiculous performance.

It could mean something.

It could mean everything.

It could be what Rilke meant, when he wrote:

You must change your life.

(Mary Oliver)

I can’t stay, mother.

I love you, but I wasn’t born to please you

I wasn’t born to make you happy

or give your life meaning.

I wasn’t born to rot under your wings

like an unhatched egg.

I can’t stay, teacher.

I wasn’t born to be put into your boxes

to think along your lines

or to memorize your facts

I was born to think independently.

I can’t stay, my love.

I wasn’t born to satisfy your needs

to take care of you

or to hide in your arms.

I wasn’t born to make myself smaller

or to be taken for granted.

I can’t stay, boss.

I wasn’t born to make money for others

I wasn’t born to follow orders

or to repeat the same day over and over again

I wasn’t born for boredom.

I can’t stay, master.

I wasn’t born to follow your ideas of what truth is

or to live according to your dogmas.

I was born to find my own truth

and make my own rules.

I was born to meet life full on

To get lost on Andean trails

To be seduced by mysterious men

To meet different faces, places and cultures

to be out in the jungle all night

To run with wolves

To be swept off my feet

To be taken by storm

To be heartbroken

Devastated

Stunned

Shocked

Lost

Thrown into the deep

I was born to get my hands dirty

To get sand in my mouth

Mud on my clothes

Thorns under my feet

I was born to jump into the abyss

I was born to meet aliens

To do rituals

To be cracked open in ceremony

To go beyond time and space

To welcome magic

To totally lose myself

I was born to feel everything

To taste everything

The bitter taste of sorrow

The foul taste of deceit

The sweet taste of love

I was born to learn how to handle change gracefully

I was born to know the truth

to learn how to fly

I was born to learn how to speak the language of love

How to unchain my heart

How to shed everything

How to let go of all expectations.

I was born to learn how it feels to lose everything

except what really matters.

I was born to live a life that would strip away everything that wasn’t real

that wasn’t true

that wasn’t me

I am a phoenix.

I am born to spread my wings and fly towards the sun

To burn up and turn to ashes

To fall down to earth and rise up again

When I am old

I will be proud of my scars

My wrinkles

My memories

My stories

My wisdom

My freedom.

I was born to be free.

And therefore, I can’t stay

(Sanne Burger)

Wenn du an deinem Lebensabend 
auf dein vergangenes Leben zurückblickst, 
wünsche ich dir, dass du sagen kannst:

Ich war berührbar, statt belastbar.

Ich habe mitgefühlt, statt mich zu verschliessen.
Ich war emotional, bin auf den Wellen meiner Gefühle gesurft, 
statt in jeder Situation sachlich, rational und nüchtern zu bleiben.

Ich habe mich dem Schmerz hingegeben, 
statt wie der sprichwörtliche Indianer keinen Schmerz zu kennen.

Ich habe geweint, statt immer meinen Mann zu stehen.

Ich bin da geblieben und habe mich nicht aus dem Kontakt geschlichen.

Ich war nah an meinem verletzlichen Kern, statt mir ein dickes Fell zuzulegen.

Ich habe auch in schwierigen Situationen mein authentisches Selbst gezeigt, 
statt mich hinter Masken und Rollen zu verstecken.

Ich habe mir und anderen gegenüber ehrlich geäussert, 
was zu viel für mich ist und was ich brauche, 
um gut leben und arbeiten zu können, 
statt meine Bedürfnisse unter den Teppich zu kehren.

Ich habe aufgehört, ständig über meine Grenzen zu gehen.

Ich habe mich meinem Inneren zugewendet und mir Ruhe gegönnt, 
statt ständig mein Äußerstes zu geben.

Ich habe achtsam ausgewählt, was mich nährt und mir tatsächlich guttut,
 statt auf allen Hochzeiten zu tanzen.

Ich war manchmal verloren und orientierungslos, 

statt zielorientiert mit Siebenmeilenstiefeln meine Selbstoptimierung voranzutreiben.

Ich habe mich manchmal an den kleinen Schritten erfreut, 
statt immer das Maximale herausholen zu wollen.

Ich habe rechtzeitig Pausen gemacht, statt mich 
über die letzten Reserven hinaus 
zu weiteren Hochleistungen zu pushen.

Ich bin manchmal für einige Zeit liegen geblieben, statt gleich aufzustehen, 
mein Krönchen zu richten und weiterzugehen.

Ich war manchmal schwach und hilfsbedürftig, 
statt immer stark und unabhängig zu sein.

Ich habe mir erlaubt Hilfe anzunehmen 
und nicht immer nur derjenige zu sein, der eine starke Schulter bietet.

Ich habe mich den tiefsten Tiefen und den höchsten Höhen 
meiner Gefühle hingegeben, statt immer die Kontrolle zu behalten.

Ich habe Verbundenheit mit mir selbst, 
mit anderen und mit der Natur, dem Kosmos erfahren, 
statt dem ständigen Geplapper meines Egos zu lauschen.

Ich habe unbeschreibliche Facetten und Farbnuancen entdeckt, 
wo andere nur Schwarz, Grau und Weiss sahen.

Ich habe meinen inneren Reichtum schätzen gelernt,
wenn andere von nutzlosem Träumen und Trödeln sprachen.

Ich habe manchmal den Sprung gewagt, 
auch wenn ich nicht sicher wissen konnte, 
ob da ein Netz ist, das mich auffängt.

Ich habe mir erlaubt, weich und sensibel zu bleiben, 
statt hart und angepasst zu werden.

Ich habe gelernt, meine Feinfühligkeit zu schätzen und gut für mich zu sorgen, 

statt den Anforderungen und Wünschen anderer zu entsprechen.

Ich habe meine Sensibilität zunehmend als besondere Fähigkeit 
für mein Miteinander mit Menschen gesehen, nicht als Schwäche.

Ich habe meine Einzigartigkeit erkannt und mich nicht für mein Anderssein geschämt.
Ich bin mutig meinen Weg gegangen und habe damit den Weg für andere geebnet.

Ich war berührbar und berührte andere.

(Bettina Giessler)

Dein Selbstwert ist nicht gebunden daran, 

was andere über dich denken. 

Es ist an den Mond gebunden, 

an die unendliche Ausdehnung des Kosmos, 

an Kometen, 

die auf unbekannte Bestimmungsorte zurasen,

an die Zeitvergessenheit 

und die Liebe allein 

und diese unaussprechliche Dankbarkeit 

für jeden neuen Morgen, 

der unerwartet ist 
und uns gegeben wird.

(Jeff Forster)

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